Tai Chi, werken vanuit kracht en ontspanning
Hoe zorg je voor jouw innerlijke rust en balans met alles wat er op je af komt?
Met Tai Chi gaan we de kunst van het meebewegen ervaren.
We gaan spelen en leren onderzoeken. Uit het hoofd en in het lichaam. Tai Chi vraagt ook om focus om het uit te voeren. Focus en ontspanning, stil worden van binnen.
In harmonie met jezelf, met elkaar en de omgeving.
Dit ontstaat niet alleen door het gezonde effect van de Tai Chi oefeningen zelf, maar ook door de gerichte concentratie op je lichaam en het synchroon bewegen als groep. En zo de kunst van het meebewegen ervaren vanuit je eigen kracht en stevigheid.
Tai Chi kan waardevolle elementen toevoegen aan leiderschapstrajecten. Het helpt bij het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, balans en focus, wat essentieel is voor effectief leiderschap. Door de beoefening van Tai Chi kunnen leiders hun stressniveaus verminderen, emotionele intelligentie versterken en beter omgaan met veranderingen. De principes van zachtheid en flexibiliteit die inherent zijn aan Tai Chi kunnen ook leiders helpen bij het aanpakken van uitdagingen met een meer kalme en doordachte benadering.
Leider of geen leider Tai Chi is goed voor ons allemaal.
Resultaten:
Tai Chi geeft actieve ontspanning, teamspirit, vitaliteit, flow, balans, plezier, vermindering van weerstand én we hebben iets nieuws geleerd.
Praktische informatie:
Tijdsduur van een les of workshop: 2 uur (korter of langer is ook mogelijk)
Geschikt voor: 6 tot 50 personen, of zelfs meer.
Ruimte: idealerwijs een oppervlakte van circa 3 m2 per deelnemer, stil en rustig.
Lessen of een workshop Tai Chi kan ook prima in de open lucht plaatsvinden mits het droog en (redelijk) windstil is.
Kledingtip: zorg voor comfortabele kleding waar je gemakkelijk in kunt bewegen. Platte schoenen/sneakers zijn fijn.
Workshop also available in English.
- Tai Chi vindt haar oorsprong in China uit de vechtkunst ook bekend als mindful bewegen.
Het bestaat uit zachte vloeiende bewegingen. - We gaan kennis maken met de principes van Tai Chi; het hele lichaam inzetten; contact met de hele voet voelen op de grond waarop je staat; bewust van je omgeving
- Chi betekent energie en Tai Chi zorgt ervoor dat de energie in het lichaam gaat stromen. Dat je mag ontspannen, loslaten.
- Tai Chi helpt bij het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, balans en focus en het geeft actieve ontspanning, teamspirit, vitaliteit, flow, vermindering van weerstand & stress en hierdoor meer zachtheid in het lichaam.
- Met Tai Chi gaan we de kunst van het meebewegen ervaren en van het stevig staan, met je beide voeten op de grond!
Tai Chi foto’s van Jarmal Martis