‘Kikkeren’ een mindfulness training voor kinderen
Aandachttraining voor kinderen. Methode Aandacht werkt! Eline Snel
Een 8-weekse mindfulnesstraining voor kinderen van 4 t/m 12 jaar.
Kinderen (en volwassenen) krijgen vandaag de dag veel prikkels te verwerken. Er is veel drukte in en om ons heen! Om jezelf goed staande te kunnen houden in deze tijd is het prettig als je in staat bent te ontspannen en vaardigheiden kent om ‘een hoofd vol gedachten’ tot rust te kunnen brengen. Ook is het prettig om te weten hoe je met allerlei emoties, zowel fijne en lastige, om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of zonder ze te negeren. Hierdoor neemt de automatische reactie op stress af en nemen (zelf)vertrouwen en levensvreugde toe.
In wekelijkse bijeenkomsten van een uur worden de kinderen gedurende 8 weken getraind in het ‘leren aandachtig zijn’. De dagelijkse ondersteuning van 5 minuten per dag kan door de ouders/verzorgers gedaan worden. Er zijn twee leeftijdsgroepen 4 tot 7/8 jaar en 8 tot 12 jaar.
Meer informatie volgt zsm.
Ben je geïnteresseerd? neem dan contact op.