agenda/locatie

  • Mindfulness training / MBSR 
  • Mindful (Zelf) Compassie training MSC 

Jezelf mogen zijn is een feest! Vier diversiteit! 

2024
>>Maandagavonden in Studio M/BK10, Vogelenbuurt, Noordoost Utrecht

Mindfulnesstraining/MBSR LHBTIQ+ groep
maart – mei 
Maandagavond: 19.30 – 22 uur > Start 18 maart
Data: 18, 25 maart / 1, 8, 15, 22 april / 6 en 13 mei
29 april nemen we vrij i.v.m. meivakantie
Stilte/oefendag: zondag  21 april > 10 – 15.30 uur
Aanmelden

Daaropvolgende training zal weer op een maandagavond zijn, de start echter op 20 of 21 mei in overleg i.v.m. 2e Pinksterdag.

>>Woensdagavonden in Centrum Osher, Wittevrouwen,
Noordoost Utrecht

Mindful (Zelf) Compassie training voor iedereen
maart – mei  

Woensdagavond: 19.15 – 22 uur > Start 20 maart
Data: 20, 27 maart / 3, 10, 17, 24 april / 8 en 15 mei
1 mei nemen we vrij i.v.m. meivakantie
Mini-retraite: zaterdagmiddag 20 april  > 13.30 – 17.30 uur
Aanmelden

Daaropvolgende training starten op 22 mei 2024.

_____________________________________________

  • Introductieworkshops 2024

> Introductieworkshops Mindfulness en Compassie
Zondagmiddag 21 april van 16 – 17.30 uur
Studio M/BK10 in de Vogelenbuurt, Utrecht of Landhuis in de Stad, Oog in Al

In deze workshop maak je kennis met de beoefening van mindfulness & compassie en krijg je informatie over de acht-weekse trainingen. Tijdens de bijeenkomst doen we een paar oefeningen en zal er ook ruimte zijn om vragen te stellen.
Van te voren opgeven! Bijdrage 15 euro.
Aanmelden

> Introductieworkshop Mindful (Zelf)Compassie MSC
Kom op zondagmiddag 21 april van 16 – 17.30 uur,  zie info hierboven.
Maak kennis met (Zelf)Compassie. In deze workshop krijg je een beter beeld van de training Mindful (Zelf)Compassie MSC en het belang van zelfcompassie. Tijdens de bijeenkomst gaan we ook wat meditaties en oefeningen doen die binnen de MSC training gebruikt worden en die je helpen om minder kritisch naar jezelf te zijn en bewust te worden van wat jij nodig hebt.  Vanzelfsprekend is er ook ruimte voor vragen.
Van te voren opgeven! Bijdrage 15 euro.
Aanmelden

> Introductieworkshop Mindfulness / MBSR
Kom op zondagmiddag 21 april van 16 – 17.30 uur,  zie info hierboven.
In deze workshop maak je kennis met de beoefening van mindfulness en krijg je informatie over de acht-weekse training. Tijdens de bijeenkomst doen we een paar oefeningen en zal er ook ruimte zijn om vragen te stellen.
Van te voren opgeven! Bijdrage 15 euro.
Aanmelden

loesje

______________________________________________

Ik werk met groepen van 4 – 12 deelnemers.
Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk is voor me.

De kosten zijn afhankelijk van inkomen en situatie – hier meer.

Wil je graag deelnemen maar komt deze training niet op het juiste moment. Neem dan contact op en ik zal je informeren wanneer een volgende training zal plaatsvinden.

______________________________________________

  •  Mindfulnesstraining voor kinderen – ‘Kikkeren’
    Momenteel geef ik deze trainingen niet!

‘Kikkeren’ een mindfulness training voor kinderen met de ‘Aandacht werkt!’ methode
Neem contact op.
Aanmelden

locaties

Locatie ‘Studio M/BK10’ in Vogelenbuurt, Utrecht
(mindfulness op maandagavond)
Johannes de Bekastraat 10
3514 VM Utrecht
Meer informatie

‘Centrum Osher’ in Wittevrouwen,
Noordoost Utrecht
(mindful (zelf)compassie op woensdagavond)
Poortstraat 32
3572 HJ Utrecht
Meer informatie

Landhuis in de Stad, ‘Parkzicht’
Oog in Al, Utrecht-West
(introductieworkshops en stiltedag / mini-retraite)
Landhuis in de Stad
Park Oog in Al 1
3533 HE Utrecht
Meer informatie