• Mindfulness training / MBSR 
  
• Mindful (Zelf) Compassie training MSC 

Aankomende trainingen oktober – december 2021:

>>Maandagavonden in Oog in Al, Utrecht-West

Mindfulnesstraining november –  december
Maandagavond: 19.30 – 22 uur
Data: 1, 8, 15, 22, 29 november / 6, 13 en 20 december
Stiltedag: zaterdag 4 december 10 am – 15.30 uur
Aanmelden

>>Woensdagavonden in Osher, Wittevrouwen,
Noordoost Utrecht

MSC Mindful (Zelf) Compassie oktober – december
Woensdagavond: 19.15 – 22 uur
Data:  3, 10, 17, 24 november / 1, 8, 15 en 22 december
Mini-retraite: zaterdagmiddag 27 november
Aanmelden

>> in English
Thursday evenings Centrum Well, City Center Utrecht

Mindfulnesstraining/Mindfulness Based Stress Reduction
November –  December 2021 
Thursday evening: 7.30 – 10 pm
Dates: 4, 11, 18, 25 November / 2, 9, 16 and 23 December
Day of practise: Sunday 12 December 10 am – 3.30 pm
For more information or to sign up

>> Dinsdagavond in Oudwijk, Utrecht-Oost

Mindfulnesstraining januari 2022 
Dinsdagavond: 19.30 – 22.00 uur
Data: nader te bepalen
Aanmelden

_____________________________________________

• Introductieworkshops 2021

> Introductieworkshop Mindfulness 
Zaterdagmiddag 4 december 16.30 – 18 uur
Centrum Well, Hartje stad Utrecht

In deze workshop maak je kennis met de beoefening van mindfulness en krijg je informatie over de acht-weekse training. Tijdens de bijeenkomst doen we een paar oefeningen en zal er ook ruimte zijn om vragen te stellen.
Van te voren opgeven! Bijdrage 15 euro.
Aanmelden

> Introductieworkshop Mindful (Zelf)Compassie  MSC
Zaterdagmiddag 27 november 16.30 – 18 uur
Centrum Well, Hartje stad Utrecht

Maak kennis met (Zelf)Compassie. In deze workshop krijg je een beter beeld van de training Mindful (Zelf)Compassie MSC en het belang van zelfcompassie. Tijdens de bijeenkomst gaan we ook wat meditaties en oefeningen doen die binnen de MSC training gebruikt worden en die je helpen om minder kritisch naar jezelf te zijn en bewust te worden van wat jij nodig hebt.  Vanzelfsprekend is er ook ruimte voor vragen.
Van te voren opgeven! Bijdrage 15 euro.
Aanmelden

> Introductieworkshops Mindfulness en Compassie
Datum nader te bepalen
In deze workshop maak je kennis met de beoefening van mindfulness & compassie en krijg je informatie over de acht-weekse trainingen. Tijdens de bijeenkomst doen we een paar oefeningen en zal er ook ruimte zijn om vragen te stellen.
Van te voren opgeven! Bijdrage 15 euro.
Aanmelden

______________________________________________

Ik werk met groepen van 4 – 12 deelnemers.
Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk is voor me.

De kosten zijn afhankelijk van inkomen en situatie – hier meer.

Wil je graag deelnemen maar komt deze training niet op het juiste moment. Neem dan contact op en ik zal je informeren wanneer een volgende training zal plaatsvinden.

______________________________________________

•  Mindfulnesstraining voor kinderen – ‘Kikkeren’

‘Kikkeren’ een mindfulness training voor kinderen met de ‘Aandacht werkt!’ methode
Neem contact op.
Aanmelden

locaties